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自制酸奶:使用酸奶机的注意事项

2013/7/16 16:07:50
  Foodjx导读:在古老的传说里,酸奶在回教国家被称为“先知的饮料”,而在法国,则被称为“长寿牛奶”。原因都只有一个——他们的先人因为长期食用含酸奶的食物,因此得享高寿。由此可知,酸奶对人体健康的确有益处。
  
  新鲜酸奶里含有大量的乳酸菌,可以使肠胃中的有益菌增加,抑制害菌成长,降低毒素产生的机会,有利于改善便秘现象,因此能强化肠胃消化吸收功能。酸奶味道酸甜可口,是许多孩子喜爱的饮品。其实老年人也应多喝酸奶。老年人血浆中的*普遍比较高,容易引发各种心血疾病,而多喝酸奶能够有效降低*的含量。还能提高血清免疫指标,增强免疫功能,提高机体抗病能力,延缓或阻止疾病的发生。而且,老年人常喝酸奶能促进肠道运动,预防便秘。润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化。
  
  家庭自制酸奶只需将酸奶桶从酸奶机中取出,再将鲜奶及酸奶按10:1的比例倒入酸奶桶并调匀,盖好酸奶桶的盖子,放入机中,盖上盖,8个小时以后,酸奶就做好了。(酸奶机中都有使用说明,按着说明做就好了,很简单。)不用看管,我通常都是前一天晚上临睡觉前把牛奶放进酸奶机,第二天早上就可以喝了。当然,那时候酸奶是温热的,如果放冰箱里冰镇后,味道会更好的。
  
  但是,自制酸奶看似简单。这里面也有一些操作细节是需要注意的。否则,也会失败的哟!
  
  注意事项:
  
  1、所用菌种酸奶用原味酸奶而不是果味的。
  
  2、把牛奶放入酸奶机中时,夏天时不用加热牛奶。如果冬天制作,可以对牛奶进行稍许加热,但也不能太热,否则牛奶加热的温度如过高,会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败,如温度过低又会造成发酵缓慢,以摸着不烫手为宜。
  
  3、含有抗生素的牛奶或用奶粉调成的牛奶都不适合作酸奶的原料。
  
  4、成功的酸奶呈半凝固状,表面洁白光滑,没有乳清(淡黄色透明液体)析出。
  
  5、可在吃前加糖,不可在发酵前放糖。
  
  6、自制酸奶保质期为2~3天。
  
  7、自制酸奶要在制好后取出来,再添加食材,调成各种自己喜欢的口味,比如加蜂蜜,加果酱,加鲜水果粒,加蜜豆。
  
  8、喝完酸奶要刷牙或者漱口。因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有损害。

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