营养特别建议，早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入淀粉、糖分、脂肪和*过多，消化时间长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，于是整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
早餐的营养必须均衡，搭配五谷类、蔬菜、水果及适量的肉类，包子不但营养丰富，还可中和胃酸，是早餐的健康选择。传统做包子，费时费力，和面，拌馅，制 皮，包合，样样不能少，现在有包子机在就不一样了，把和好的面团拌好的馅料放入机器，机器自动出来成型的包子，省力，更省心！
包子机性能特点:
1、包子机改进型机头，采用微电脑进口双变频，无*变频变速控制，操作生产范围广，可生产20-100g左右的包子，皮馅比例调节范围较大，皮厚薄可根据客户要求制作。另外对于灌汤包，小笼包、生煎包类食品的制作也是广大客户好选择。
2、包子机双绞笼输面系统，使输面连续，稳定性高，且不伤面筋，保证了产品口感好。馅更加流畅、均匀，不论何种馅料均能使包子成型效果好。同时克服其它机型会出现底薄和包子外型梅花瓣的缺陷。
3、包子机按照面点工艺要求的动力学科学设计，以确证制品密度，从而保证了制品气孔的均匀细腻，弹韧性、持水性**，且制品表面光亮细腻、花纹整齐、口感滑爽，远远超过手工制作的产品。
4、包子机产品多样化，可制作包子,光头包,小笼包,灌汤包,生煎包,叉烧包,奶皇包,狗不理,菜包,肉包,豆沙包,发面包,老面包,米果,青团,红果,南瓜饼等等各种包馅食品。
5、包子机采用高品质微电脑控制，具有人性化的控制面板，使控制准确可靠，制品大小均匀，*。制作效率高，相当于8到12个工人手工制作。
6、包子机结构合理，成型、进馅、进面与控制板均独立电机带动，不易发生连带故障，且维修清洗方便。操作简单，方便快捷，****！一人、两人均可操作。用包子机，省事又省力！
7、包子机主要机件采用不锈钢制作，外形美观，符合国家食品卫生标准。机身轻巧，占地少，挪动方便。

8、包子机对面粉质量要求不高（面粉、米粉、玉米粉，糯米粉均可以），适应各种工作场所，特别适合小本创业和餐厅、公司、学校及大食堂使用。
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