人们大多知道糖果和碳酸
饮料对身体无益，但营养学家建议大家避免食用的食品远不止可口可乐和某些巧克力。以下是美国《时代》周刊近期刊文建议大家敬而远之的5种超市食品：
含糖的运动饮料含糖运动饮料不过是一种糖水，对马拉松运动员或许有好处，但是，做完普通运动的孩子选择喝水而不是饮料。
含糖的谷类食品钠含量较高、纤维含量较低的谷早餐比甜食强不了多少。
高脂快餐寻求快速补充营养的消费者应尽量避免食用速冻晚餐和即食午餐。
超甜牛奶对各种各样的新式甜牛奶应格外谨慎。喝牛奶应选择脱脂牛奶。
不健康的“健康”零食从薯片到果脯，实际上只是更好吃而不是更健康
