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当然,在不同的季节应选择不同的食材,还应根据地域、宝宝的春秋等因素为孩子公道搭配食品,做到均衡、充足的营养素的摄入,为孩子健康茁壮成长加分。
原则四:【干稀搭配】给宝宝预备食品时,能做到干稀搭配,这样不仅能增强饱腹感,避免能量过剩,还能促进消化吸收。
原则三:【主副食搭配】主食是指含碳水化合物丰硕的粮谷类食物,能提供人体所需的能量和蛋白质,而副食可提供宝宝所需的优质蛋白质、维生素、矿物质和植物化学物质。主副食搭配能吸引宝宝的留意力,增强宝宝食欲,使宝宝能更好的吃饭。
原则二:【荤素搭配】鱼、禽、蛋、奶和肉类含丰硕的优质蛋白质,蔬菜生果富含*和矿物质,荤素搭配可烹调出更多味美可口的菜肴,不仅进步营养价值,还能增强食欲,促进消化和吸收。