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这次调查的数据让全民震动了,于是大家都在留意肥胖的题目,也有人把肥胖称之为“营养过剩”。实在导致肥胖的因素主要是由于能量(也就是三大产能营养素,蛋白质、脂肪、碳水化合物)摄入过多,消耗太少。大家也逐渐了解到肥胖是引发心脑血管疾病的原因之一。
然而,另一方面的营养缺乏也是一个值得关注的题目。好比钙缺乏、铁缺乏、锌缺乏、*缺乏、B族维生素缺乏等等。尤其对于婴幼儿来说,更轻易泛起营养缺乏的情况。于是多父母都是想要养育一个健康的法宝,而面临琳琅满目的食品,却有不知道如何给法宝搭配食品,
想要养育一个健康的法宝,公道的搭配食品能增强法宝的抵挡力,减少宝宝生病的概率。下面就先容一下关于如何给宝宝搭配营养餐的几个原则:
原则一:【粗细搭配】粗细搭配可进步营养素的互补,进步食物的营养价值和利用程度,还增加食品的风味、品种。