生吃红皮花生米的功效有许多，比如，它可以补血和止血，同时还可以调和脾胃，经常吃红皮花生还可以起到降血压血脂的作用。用红皮花生米泡醋也是非常好的，不仅可以起到降压的效果，还可以软化血管，有效的防止心脑血管疾病，非常适合老人和孕妇使用。

生吃红皮花生米可以促进新陈代谢，同时还可以预防一些心脑血管疾病，还有补血和止血的作用。因为红皮花生中含有许多的脂肪酸和蛋白质，生吃红皮花生还可以增强自身的免疫力，对于女生是非常有好处的。

花生是一种温性的食物，主要是能够起到养胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，对于一些脾胃不适，或者是经常的胃酸上涌以及脾虚湿气重的疾病，有很好的治疗的作用。然后就是乳房下奶催奶，也是有很好的作用，还能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的。