通心粉帮你调节抑郁心情
时间:2012-04-11 阅读:1543
通心粉的主要营养成分以碳水化合物和蛋白质为主。通心粉易被人体消化和吸收,还具有改善贫血症状、增强免疫力、平衡营养吸收等*的功效。
而且随着辅料的品种搭配的变化,用通心粉做出的料理更富含有其他各种营养物质,因此可以根据自身的需求自我调节。
更重要的是,通心粉还有影响人的思绪和心情的功效,常吃通心粉能够有效地防止人的心中产生自杀的念头。
人自杀倾向的产生与体内一种名叫“塞罗多宁”的物质含量的高低有关,“塞罗多宁”含量越低,人就越容易因为情绪的波动产生自杀的倾向。而倘若饮食中含有较多的碳水化合物的话,就会增加体内“塞罗多宁”的含量。
研究证实,意大利人因喜食通心粉,与爱吃高蛋白食物的德国相比,自杀率就会偏低一些,因此在你心情烦躁抑郁的时候,不妨多食用一些通心粉,让你的心情能够变得好一些。